2016年もそろそろ1週間が過ぎ、今更感が否めないわけではありませんが、2015年のMEC食を簡単に振り返ってみたいと思います。
MEC食を初めて1年がたちました!
2014年の9月から始めたMEC食。1年が経過しました。
今までのダイエットって、1年以上も続いたことがなかったです。一番長く続いたこんにゃく生活で8か月くらいだったかなー・・・あれは出張が続く生活になって挫折しました。
MEC食も私の中では自炊が基本ではあるのですが、出張があったとしてもコンビニなどで対応できるところがいいなと思っています。海外に行くとなかなかできないんですが、それでもこんにゃくよりは応用がききます(笑)
体重は・・・微減!
私はMEC食を減量・痩身目的で始めたのですが、こちらの状況はあまり芳しくなく・・・(苦笑)
2014年9月に始めてから、ぴくりとも動かなかった体重が、2015年7月に食事を見直してから3か月で6キロ減りました。そのあとはまた3か月ほど横ばいで・・・むしろお出かけが多かったりしたせいなのか、ちょっとリバウンド気味です。また何かを見直さなければいけない時期に来ているのかもしれません。
ちなみにまだまだBMI35超の巨体です。
サイズも・・・微減!
サイズのほうも、大して変わっていません。さすがにMAX時よりは15キロ減っているので、お洋服はぶかぶかになってきています。(が、もったいないのでまだそのまま着ています)。まだまだ大きいサイズコーナーのお洋服しか着れません。
でも、一番気にしている下っ腹の皮下脂肪は少し少なくなったかも。のびのび系のパンツであれば、お店で買えるようになりました。今まで通販でしか買えなかったユニクロが、お店でレギンスパンツが買えるようになった時はうれしかったなあ。
上半身は胸が大きいこともあり、まだまだ店舗サイズは遠いです。むしろ店舗サイズになる気がしません・・・・アンダーは5センチ減りましたが、カップ数が変わりません。カップも少し落ちてくれたほうがいいのですが・・・。
明るく元気になったらしい?
自分でとにかく変化を感じているのが、この部分です。
もともとは人見知りではあるものの、イベント好きで友達とお出かけしたりするのが大好きだった私ですが、ここ数年は、仕事や家族のストレスで疲れ切ってしまっていて、土日に出かけるのがどんどん億劫になっていました。平日の仕事の後に食事行くなんてもってのほか！という気分でした。
それがだいぶ回復してきたように思います。
まだまだ、土日にちょっと無理をすると平日にしっぺ返しが来たりしますが、オフ会に参加するようになったりとだいぶ元気になってきたかなあ、と。
肌色がワントーンアップ?でも肌質はまだイマイチ
なんでもMEC食のおかげとしてしまうとだいぶ胡散臭いなあとは思うのですが、肌色が明るくなりました。私の肌は赤みが強い肌色なんですが、ファンデーションの色味は変わらないまま、トーンが1つ明るいものになりました。
ただ、肌質としてはまだまだで、カサカサ・ゴワゴワすることが多いです。ちょっと前に脱クレンジング剤を目指して、ラードクレンジングに切り替えているところなのですが、まだそこに肌が追い付いてきていない感じ。もう少し様子を見ようと思っています。
ここ1年で急激にシミが増えたので、それが少しでも軽減・抑止されるといいなあ・・・
でもまだまだ疲れやすく、体調にムラあり
上記にいろいろ書いたように、体の変化を感じてはいますが、やはりまだまだ本調子ではないなあ・・・というのが本音だったりもします。
休日にちょっとはしゃいだりすると、すぐに体調が悪くなってしまうのをどうにかしたいです。正月休みも、それを見越して年明けはかなりゆっくりしていたのですが、仕事が始まったとたんに体調が悪くて悪くて・・・
体調悪くすると、一緒に出掛けていた相手に気を遣わせてしまうので、そういった意味でももう少し体力をつけたいです。
MEC食が繋ぐ縁に感謝♡
この1年は、MEC食でつながった縁に感謝することが多い1年でした。
FacebookやTwitter、そしてブログのコメントなどで、お会いしたことのない方々とのコミュニケーションがとても楽しかったです。
Facebookのグループのオフ会にも行きました。大阪のMEC食講演会にも行きましたし、名古屋のMEC食ランチ会は幹事として参加させてもらいました。そして実際に、会ってMEC食を一緒に楽しめるお友達もできました。食事に気を使わない人たちとの会話はとても楽しいし、食事方法やそれぞれが感じる体感などを聞くのは参考になることが多いです。
なかなか結果が出てこない(ゼロではないんですけどね、一番の目標の減量・痩身というところがまだまだなので)こともあって、一人ではモチベーションの維持ができなかったと思います。
本当に感謝しています！これからもよろしくお願いします。