以前からちょいちょいとサプリを飲んだりプロテインを飲んでみたりしている私ですが、最近はEAAをよく飲んでいます。やせたりはしませんが、体感は...

がっつりと糖質制限していたころから感じていたことですが、私はどうも糖質モードからケトモードへの切り替えが苦手な部類の人間のようです・・・。 ...

久しぶりに肩が外れてしまってとても焦りました。無事もとに戻りましたが、まだ違和感があるので当分は用心して過ごそうと思っています。 もう10...

亜鉛との相性が悪すぎる件 昨晩は、気持ち悪くなってしまい、吐いてしまいました・・。 寝る前のサプリに、久しぶりに亜鉛を加えてみたのですが、...

正月休みに蓄えた分だけは、なんとか元に戻せた模様で、ホっとしています。 ただでさえリバウンドしてやばい状態だというのに、そこに正月太りも重...

生活スタイルが変わったことで、ストイックな断糖は無理だなと思っている今日この頃。 持続可能なスタイルでダイエットしていきたいなと思っていま...

最近、あまりに太った(リバウンドした)ので、2~3日に1回くらいのペースでウォーキングを始めました。 考えてみれば、基本的に歩く・走るが大...

お久しぶりです、この2年の間に、私は糖質制限・MEC食から離れ、大幅なリバウンドを遂げました…るうこです。 なんでも自分の好きなようにでき...

MEC食・糖質制限を始めてからというもの、職場でのお昼ご飯は、お弁当かコンビニを交互に・・・という感じです。 以前は朝起きてお弁当を作...