お土産祭り

職場の短い夏休みが終わり、今日は職場内にお土産があふれた一日でした。私も旅行のお土産を買ってきたのですが、それを自分でもたくさん食べました! でもこれでおしまーい。

糖質制限をする前は、北海道のお土産用のお菓子が大好きで、自分用に何箱も買ってきていました。絶対にはずせないものだけで、何点あったことか・・・。

六花亭のマルセイバターサンド、霜だたみ(カプチーノクリームがパイに挟まってるお菓子)。白い恋人。ロイズのフルーツチョコバ。ルタオのドゥーブルフロマージュ、ナイアガラ(マスカット味のチョコレート)。開拓おかき。じゃがぽっくる。ホリのとうきびチョコ。

自分用のお菓子だけで一万超えするくらい買ってました。そしてそれを1か月くらい大事に大事に食べてました。バターサンドを朝ごはん代わりに、とかよくやってました。

それが、今回は、自分用のお土産は、北見のハッカオイルと、佐藤水産のサーモン。お菓子は、職場用のお土産で買ってきたロイズチョコをいくつか食べておしまい(まあ、現地ではソフトクリームとか食べましたけど)。

なので、まあそれくらいで済んだのでよかったと思うことにします。まあ食べないほうがいいに越したことはないですけどもね(^^;;

粛々とMEC食な日常に戻っていきたいです。

7/25の食事内容

久しぶりに自炊に戻ってきました。

サーモンのオリーブ漬け、卵と枝豆とエビのサラダ、中落カルビの焼肉。

サーモンのオリーブ漬けは旅行先のお土産として買ってきたもので、佐藤水産というところのお品です。この佐藤水産は、何を買ってもおいしいよと友達が教えてくれたお店で、新千歳空港にもお店が入っています。

卵と枝豆とエビのサラダはマヨと塩コショウで味付け。色合いもきれいで、あまりこういうもの作らないので新鮮でパクパク食べれてしまいました。

中落カルビは焼いただけー。味付けは塩コショウと焼肉のタレです。300gくらいあったと思いますが、半分くらいお残ししました。

今日は仕事が忙しく、帰宅が22時を回ってしまいましたが、なんとか1食だけでも自炊ができてよかったです。

上記以外で口にしたもの

6:20 プロテインコーヒーシェイク 生クリーム、MCTオイル、バター入り
10:00 ぬるま湯
10:00 ロイズのチョコ2粒 (自分のお土産)
12:30 クエストバー (ココナッツカシュー、糖質4g)
12:30 ロイズのフルーツチョコバー、ミルクチョコレートコレクションフルーティーミルク(自分のお土産)
13:30 ウィルキンソン タンサン レモン
14:30 やつはし (京都のお土産)
16:30 サプリメント (BCAA)
20:00 フィラデルフィア ローストオニオン、雪印メグミルク デザートチーズシャルドネ、バター8g*2
就寝前のサプリメント一式は忘れました。

断った食べ物たち

チョコレート (アイスランドのお土産)
チョコレートクッキー (フランスのお土産)
ちんすこう (沖縄のお土産)
ウエハース (高知のお土産)
スニッカーズ (アメリカのおみやげ)

今日の体調メモ

身体はむくんでいるけれど、体調はよい一日でした。

旅行でたくさん炭水化物を摂ったこともあり、代謝としては解糖系に傾いているはずで、空腹や甘いもの欲が強く出るかなと懸念していましたが、それもほとんどなく穏やかに過ごせました。

旅行でのリフレッシュと、朝イチのたんぱく質・脂質シェイクが相乗効果でよい方向にはたらいたのかなーと推測してます。

今日の運動

ストレッチ

今日のまとめ！

北海道銘菓が一つづつ入っているバラ売りセットとかあったら多分買っちゃったと思います。それくらい北海道のお土産、大好きです（笑）