MEC食・糖質制限関連のHow To と FAQ を作り始めました。
変なところにデキモノができる法則

変なところにデキモノができる法則

先々週の週末に旅行に出かけて以来、体調があんまりすぐれません。肌の調子も悪いし、頭が痛かったりお腹が痛かったり、むくみが落ちなかったり、舌の...

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最近はこんなものを食べて過ごしてます

最近はこんなものを食べて過ごしてます

毎日の食事記録を書かなくなってからはや半年あまりが経ちますが、食事内容自体は何も変わってません。相変わらず肉卵ばかり、たまに野菜、たまにチー...

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「型にはめない」ことを意識

「型にはめない」ことを意識

最近の食事は、「型にはめない」ことを意識しながら摂るように心がけています。これまでの私は、どちらかというと「自分にピッタリくる型を追及する」...

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丁寧に暮らすことへの憧れ

丁寧に暮らすことへの憧れ

「丁寧に暮らす」という言葉から受ける印象からは程遠い、常に行き当たりばったりでガサツな生活をしている私ですが、それでも年々丁寧に生活と向き合...

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誰のためにブログ書いてるの?

誰のためにブログ書いてるの?

「誰のためにブログ書いてるの?」 この言葉が、もう一度「ブログを書こうかな」という気にさせてくれました。 もう一度、ぼち...

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ストレスと食欲の関係

ストレスと食欲の関係

少し前に仕事がひと段落しまして、超絶なるストレスから解放された生活をしています。そうしたら、私の強靭な食欲にも若干の変化がみられまして、改め...

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ブログが同僚に見つかりました・・・・

ブログが同僚に見つかりました・・・・

みなさま、お元気ですか? お肉食べてますか? 卵食べてますか? チーズ食べてますか? 30回もぐもぐしてますか? 私はというと、代り映えのな...

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最近の食事 お弁当編

最近の食事 お弁当編

ブログの更新も滞るのが普通になり、写真がいっぱい溜まってきてしまいました。(忙しすぎて撮らないこともしばしば) お久しぶりです。 相変...

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私がカフェンレスを心がけている理由

私がカフェンレスを心がけている理由

日々の生活の中でなるべくカフェインの摂取量を減らすように心がけるようになって2年くらいたったでしょうか? 完全なカフェイン抜きではありません...

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カリカリスナックが食べたいときにはうなぎボーン

カリカリスナックが食べたいときにはうなぎボーン

最近、カリカリスナックが食べたいときに重宝しているお菓子があるので紹介したいと思います。その名も「うなぎボーン」です。 我が静岡県が誇...

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花粉症が軽くなった・・・・のか!?

花粉症が軽くなった・・・・のか!?

花粉もドバドバとびはじめ、職場の人でも目がかゆい~~~って言ってる人が増えてきました。私も歴20年以上の花粉症患者ですが、今年は症状が軽いよ...

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ゆる糖から適糖・断糖に戻し中! むくみ取れてきました

ゆる糖から適糖・断糖に戻し中! むくみ取れてきました

前回の更新で、ゆる糖になっちゃってます・・・と書きましたが、それ以来、意識して糖質摂取量を調節しています。体重減少には至らないものの、むくみ...

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断糖→適糖→ゆる糖 ←イマココ!

断糖→適糖→ゆる糖 ←イマココ!

最近の生活ですが、とっても糖質制限レベルがゆるゆるになってしまっているのを痛感しています。そのおかげで年末年始に増えた体重が戻り切ることはな...

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さて、気持ちも新たに・・・

さて、気持ちも新たに・・・

皆さま、お久しぶりです。すっかり1月も終わりになってしまいましたが、明けましておめでとうございました。 年末年始は遊びほうけ、仕事が始...

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メリークリスマス! なごちそう(!?)

メリークリスマス! なごちそう(!?)

クリスマスでしたね。3連休と重なってしまったので、うっかりくりぼっち・・・の危機だった私ですが、24,25日はお友達がおうちに遊びに来てくれ...

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スパイスカレーって糖質制限的に最強

スパイスカレーって糖質制限的に最強

初めて「カレー粉」というものを使わずに、スパイスからカレーを作りました。そしたらこれってば糖質制限・MEC的に最強じゃん!といまさらながら感...

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たまには魚を食べてみるの図。おいしいけど高い・・・

たまには魚を食べてみるの図。おいしいけど高い・・・

いつも肉ばっかり食べている私ですが、魚も好きです。今日は久しぶりにお魚を買って食べました。うん、お魚もおいしい。でもやっぱりお肉のほうがもっ...

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沖縄の肉旅を思い出して、そーき汁(をイメージした何か)を作りました

沖縄の肉旅を思い出して、そーき汁(をイメージした何か)を作りました

近所のスーパーで豚の軟骨を買えることがわかったので、沖縄を思い出してそーき汁を作ってみました。といっても、正確なレシピを調べもせず、適当に作...

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ケークサレを焼いてみました。しっとりで美味しいー♪

ケークサレを焼いてみました。しっとりで美味しいー♪

お友達がおうちに遊びに来てくれたので、ランチに出そうと思ってケークサレを焼きました。もちろん、小麦粉類は使わない糖質制限仕様です。卵とクリー...

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糖質制限的 富士宮焼きそば!

糖質制限的 富士宮焼きそば!

焼きそばが食べたいな~と思ったので、低糖質の麺を使って焼きそばを作ってみました。しかも普通の焼きそばじゃなくて、静岡県が誇るB級グルメ「富士...

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