11/24 iHerb注文完了。今回のオーダ内容はこんな感じです。消化補助系を中心に。

2017年の振り返り

2017年の振り返り

2017年もあと残り1日。このブログは、MEC食・糖質制限食を通じて、健康・減量を目指すブログですので、そのテーマに絞って今年の振り返りをし...

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メリークリスマスなごちそう!? 2017

メリークリスマスなごちそう!? 2017

今年もクリスマスにお友達が遊びに来てくれたので、ごちそう(るうこ比)を作りました。 もう、年の瀬の記事になってしまいましたが・・・記録...

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高カカオで低糖質。とっておきの美味しいチョコレート

高カカオで低糖質。とっておきの美味しいチョコレート

なぜか最近、高カカオのチョコレートにハマっています。毎日ちょっとづつかじって、幸せを味わっています。 もともとはチョコレートといえばホ...

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相変わらずの食事風景

相変わらずの食事風景

毎日の食事記録をとらなくなってから久しいですが、食事内容としては相変わらず・・・なのです。お肉がたくさん、卵もそこそこ、チーズはたまに。野菜...

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頭皮コリ改善作戦その1! 片目コンタクトレンズ装着を開始

頭皮コリ改善作戦その1! 片目コンタクトレンズ装着を開始

最近、頭痛から開放されるためのいろいろな方策を試しています。今回は、その方策の1つとして、片目コンタクト装着を開始しました。 ...

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15分でできるかんたんキッシュ? 卵焼き?

15分でできるかんたんキッシュ? 卵焼き?

皮なしキッシュ? それとも卵焼き? な、しっとりとした何かが焼きあがりました。しかも、作りはじめから15分で食べられます! 1...

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ほったらかし調理で肉食やせ!

ほったらかし調理で肉食やせ!

MEC食関連のレシピ本、「ほったらかし調理で肉食やせ!」が発売になりました。 普段あまり料理に時間を割くことのできない私として...

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ローカーボパン教室に参加してみました

ローカーボパン教室に参加してみました

先日、そろそろ2週間くらい前になりますが、ローカーボパン教室というものに参加してみました。 Facebookのお友達の投稿などで気にな...

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最近のるうこ通信

最近のるうこ通信

気づいたら4か月もブログを放置していました。ブログって書かなくなると本当に書けなくなります。毎日書いていたころ、一体何を書いていたんだろう・...

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キンキンに冷えたドリンクが苦手になった

キンキンに冷えたドリンクが苦手になった

毎日暑い日々、キンキンに冷えたドリンクの美味しい季節ですね。・・・ですが、どうやら私は冷えすぎたドリンクが苦手になってきたようです。 ...

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変なところにデキモノができる法則

変なところにデキモノができる法則

先々週の週末に旅行に出かけて以来、体調があんまりすぐれません。肌の調子も悪いし、頭が痛かったりお腹が痛かったり、むくみが落ちなかったり、舌の...

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最近はこんなものを食べて過ごしてます

最近はこんなものを食べて過ごしてます

毎日の食事記録を書かなくなってからはや半年あまりが経ちますが、食事内容自体は何も変わってません。相変わらず肉卵ばかり、たまに野菜、たまにチー...

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「型にはめない」ことを意識

「型にはめない」ことを意識

最近の食事は、「型にはめない」ことを意識しながら摂るように心がけています。これまでの私は、どちらかというと「自分にピッタリくる型を追及する」...

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丁寧に暮らすことへの憧れ

丁寧に暮らすことへの憧れ

「丁寧に暮らす」という言葉から受ける印象からは程遠い、常に行き当たりばったりでガサツな生活をしている私ですが、それでも年々丁寧に生活と向き合...

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誰のためにブログ書いてるの?

誰のためにブログ書いてるの?

「誰のためにブログ書いてるの?」 この言葉が、もう一度「ブログを書こうかな」という気にさせてくれました。 もう一度、ぼち...

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ストレスと食欲の関係

ストレスと食欲の関係

少し前に仕事がひと段落しまして、超絶なるストレスから解放された生活をしています。そうしたら、私の強靭な食欲にも若干の変化がみられまして、改め...

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ブログが同僚に見つかりました・・・・

ブログが同僚に見つかりました・・・・

みなさま、お元気ですか? お肉食べてますか? 卵食べてますか? チーズ食べてますか? 30回もぐもぐしてますか? 私はというと、代り映えのな...

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最近の食事 お弁当編

最近の食事 お弁当編

ブログの更新も滞るのが普通になり、写真がいっぱい溜まってきてしまいました。(忙しすぎて撮らないこともしばしば) お久しぶりです。 相変...

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私がカフェンレスを心がけている理由

私がカフェンレスを心がけている理由

日々の生活の中でなるべくカフェインの摂取量を減らすように心がけるようになって2年くらいたったでしょうか? 完全なカフェイン抜きではありません...

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カリカリスナックが食べたいときにはうなぎボーン

カリカリスナックが食べたいときにはうなぎボーン

最近、カリカリスナックが食べたいときに重宝しているお菓子があるので紹介したいと思います。その名も「うなぎボーン」です。 我が静岡県が誇...

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