3/11 iHerb注文完了。今回のオーダ内容はこんな感じです。もうすぐ飲みきりそうなサプリと、美容関係を補充。

お弁当の鶏肉七変化

お弁当の鶏肉七変化

職場での昼食は、お肉満載のハイカロリー弁当を持参しています。一時期、コンビニや外食ランチに頼っていた時期もありましたが、お弁当も軌道に乗った...

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5/13に、静岡で糖質制限の医療講座が開催されます

5/13に、静岡で糖質制限の医療講座が開催されます

今日は、私の地元である静岡で行われる、糖質制限医療講座のお知らせです。 静岡県というのは、田舎すぎもせずそこそこ栄えていて、気候も温暖...

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ストレスについて1年前にも同じことを言っていた件と最近のるうこ通信

ストレスについて1年前にも同じことを言っていた件と最近のるうこ通信

先日、ストレスとおやつの関係 という記事を書いた(といってももう1ヶ月前ですけれども)のですが、ブログを見返していたら、1年前にも ストレス...

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ストレスとおやつの関係

ストレスとおやつの関係

年明けからずっと続いていた忙しさが一段落したら、もう一つついでに落ち着いたものがあります。それは・・・おやつ欲。 自分ではただの食いし...

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お魚だって食べますよ~ の巻

お魚だって食べますよ~ の巻

ふと、このブログの存在を唯一知らせているお友達と、Instagramを見返していたら、「結構、魚食べてるよね」って話になりました。 今...

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最近のお弁当事情

最近のお弁当事情

MEC食・糖質制限を始めてからというもの、職場でのお昼ご飯は、お弁当かコンビニを交互に・・・という感じです。 以前は朝起きてお弁当を作...

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あけましておめでとうございました

あけましておめでとうございました

2018年ももう3月ですか・・・。お久しぶりです、るうこです。 新年明けてから、仕事が猛烈に忙しくなって深夜残業に休日出勤、そ...

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2017年の振り返り

2017年の振り返り

2017年もあと残り1日。このブログは、MEC食・糖質制限食を通じて、健康・減量を目指すブログですので、そのテーマに絞って今年の振り返りをし...

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メリークリスマスなごちそう!? 2017

メリークリスマスなごちそう!? 2017

今年もクリスマスにお友達が遊びに来てくれたので、ごちそう(るうこ比)を作りました。 もう、年の瀬の記事になってしまいましたが・・・記録...

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高カカオで低糖質。とっておきの美味しいチョコレート

高カカオで低糖質。とっておきの美味しいチョコレート

なぜか最近、高カカオのチョコレートにハマっています。毎日ちょっとづつかじって、幸せを味わっています。 もともとはチョコレートといえばホ...

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相変わらずの食事風景

相変わらずの食事風景

毎日の食事記録をとらなくなってから久しいですが、食事内容としては相変わらず・・・なのです。お肉がたくさん、卵もそこそこ、チーズはたまに。野菜...

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頭皮コリ改善作戦その1! 片目コンタクトレンズ装着を開始

頭皮コリ改善作戦その1! 片目コンタクトレンズ装着を開始

最近、頭痛から開放されるためのいろいろな方策を試しています。今回は、その方策の1つとして、片目コンタクト装着を開始しました。 ...

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15分でできるかんたんキッシュ? 卵焼き?

15分でできるかんたんキッシュ? 卵焼き?

皮なしキッシュ? それとも卵焼き? な、しっとりとした何かが焼きあがりました。しかも、作りはじめから15分で食べられます! 1...

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ほったらかし調理で肉食やせ!

ほったらかし調理で肉食やせ!

MEC食関連のレシピ本、「ほったらかし調理で肉食やせ!」が発売になりました。 普段あまり料理に時間を割くことのできない私として...

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ローカーボパン教室に参加してみました

ローカーボパン教室に参加してみました

先日、そろそろ2週間くらい前になりますが、ローカーボパン教室というものに参加してみました。 Facebookのお友達の投稿などで気にな...

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最近のるうこ通信

最近のるうこ通信

気づいたら4か月もブログを放置していました。ブログって書かなくなると本当に書けなくなります。毎日書いていたころ、一体何を書いていたんだろう・...

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キンキンに冷えたドリンクが苦手になった

キンキンに冷えたドリンクが苦手になった

毎日暑い日々、キンキンに冷えたドリンクの美味しい季節ですね。・・・ですが、どうやら私は冷えすぎたドリンクが苦手になってきたようです。 ...

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変なところにデキモノができる法則

変なところにデキモノができる法則

先々週の週末に旅行に出かけて以来、体調があんまりすぐれません。肌の調子も悪いし、頭が痛かったりお腹が痛かったり、むくみが落ちなかったり、舌の...

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最近はこんなものを食べて過ごしてます

最近はこんなものを食べて過ごしてます

毎日の食事記録を書かなくなってからはや半年あまりが経ちますが、食事内容自体は何も変わってません。相変わらず肉卵ばかり、たまに野菜、たまにチー...

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「型にはめない」ことを意識

「型にはめない」ことを意識

最近の食事は、「型にはめない」ことを意識しながら摂るように心がけています。これまでの私は、どちらかというと「自分にピッタリくる型を追及する」...

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