カムカムを意識!急がばまわれ!
週末に沖縄に行ってきました。また日曜日にはMEC関連のオフ会に参加させてもらって。そこで思ったのは「カムカム」の大切さ。 サプリやらな...
週末に沖縄に行ってきました。また日曜日にはMEC関連のオフ会に参加させてもらって。そこで思ったのは「カムカム」の大切さ。 サプリやらな...
一年が過ぎるのがあっという間なくせに、一週間が過ぎるのがすごく長く感じます。それだけ体力が無いってことなんだろうなー。もしくは仕事をイヤイヤ...
体の痛みが癒えると同時に、食欲もいつもの調子に戻ってきたような気がしています。やっとイギリス疲れとGWの遊び疲れが癒えてきたのでしょうか・・...
少し快方に向かっている感はあるものの体がまた痛くて、本当は仕事を休みたかったけれど出勤していたら、同僚の外国人から「健康のほうが大事だから帰...
週末から、謎の痛みに悩まされています。痛いのは背中と、胸。この痛みのせいで、何にもやる気が出ない。まあ、仕事にやる気がないのはいつものことで...
今日はお昼に猛烈におなかが減ったので、職場近くのショッピングモールで、リンガーハットの野菜たっぷり食べるスープ 塩味を食べました。実質糖質量...
最近また、豚肉のにおいが気になって気になって仕方ありません。豚肉自体は大好きなので、美味しく食べたいのに・・・。解決策をいろいろ探っています...
まだまだ連休のだるだるした空気が抜けない職場ですが、職場の外人さんたちがぞくぞくと帰国中。おいしそうなお土産も続々と・・・。 もちろんお土...
お久しぶりです。るうこです。ゴールデンウィークはずっと出かけっぱなし・・・というわけではなかったのですが、なかなかブログを更新する気持ちにな...
低気圧のせいか、頭がズズーンと重たい2日間でした。重たいで済めばいいんだけど、起き上がれなかったり…普段から頭痛持ちなんだけど、ここまで酷い...
時差ボケもだいぶ治ってきて、体調不良もだいぶ回復してきて、むくみと体重増加以外はやっと日常に戻った感があります。肌荒れも収まってきたし、頭痛...
先週末の渡辺先生・宗田先生の名古屋講演会の後、実はバタバタとイギリスに出張に行っていました。 今回の出張はあまり私の食生活に理解がある人と...
お久しぶりです、るう子です。サボっていた間、仕事でイギリスに行っていました。そして、、、、絶賛むくみ中です。少しずつ引いてきている感はありま...
最近、myfitnesspalというアプリを使い始めてみました。使い始めた目的は、結局肉卵チーズ中心の食生活をしてはいるものの、具体的に脂肪...
最近は一日一食をしていることもあり、会社でチーズをつまむことが多いです。今までは苦手で、あまり食べてこなかったチーズなんですが、ここにきて色...
毎日バタバタと過ごしてる間に、気づけば今週末は、名古屋での渡辺先生と宗田先生の講演会です!講演会も去ることながら、渡辺先生を囲んでの前夜祭も...
突然なんですが、みなさん散歩とかウォーキングは好きですか? 私は、まっっっっっったく好きじゃないです。減量に有効かどうかは別として、健康のた...
毎日基本的には肉卵チーズを中心に食べる生活をしていますが、実際に摂っている栄養素はどれくらいなんだろう?と思って、実験的に食べたものの栄養計...
日曜に意を決して汚部屋の掃除をしたのですが、これまた意を決して換気をしました。花粉症なので、基本的に2月から5月の終わりまでは換気よりも遮蔽...
今日は家に帰ってからもいろいろあって友達と電話をしていたりしたら、夕ご飯を食べ損ねました。代わりに寝る直前にベーコンをつまんだりしましたが、...