海藻が消化できない!

おなかを盛大に下しています。会社でもトイレの神様状態です(涙)。昨日の夕ご飯で食べたスープにはワカメが少し入っていたのですが、どうやらこれが原因のようです。

海藻類は食物繊維が豊富で、便秘に効くというイメージがありますが、MEC食では食物繊維の摂取はあまり推奨していない・・・どころか、控えましょうレベルで言われていますよね。

私も基本的には積極的に海藻を摂ることはしません。MEC食を初めてしばらく便秘気味で困ったことはありましたが、現状ではよっぽど水分や油分が足りなかったとき以外は、以前と同じようにすっきりと排泄できています(食物繊維を取らなくなったからか、物理量は減りました)。

ただワカメとか海苔(韓国のりフレークとか)がすきなので、たまーに料理に使います。いわゆる「嗜好品の一部として」という使い方ですね。昨日のスープもそんな感覚だったのですが・・・アイタタタ・・・な状態になってしまいした(涙)

思えば昔から、ワカメ・海苔・しらたき・こんにゃく等の食物繊維を取った次の日は、盛大に下していることが多いです。詰まらないのはいいことなんですけど、下すのも結構つらい。明らかに消化しきれていない内容物が確認できちゃうレベルです。やっぱり食物繊維って消化に悪いんだなあ・・・と改めて思います。あのころは、詰まるよりは下しているほうがマシかな～なんて悠長に考えていました。

そういえば、つい最近ではFacebookのグループで、「海藻を消化できるのは日本人だけ」とかっていう記事を見ました。真偽のほどはわからないんですが、消化できない私は日本人じゃないどこかの血が混ざっているんでしょうか！？(笑)

塩蔵わかめ、大量に残ってるんだけどどうやって消費しようかなあ・・・。