今日のお昼の更新で、甘いものとはうまく付き合って行きたい、なんて書いた矢先。午後は甘いものの誘惑の戦いでした。
まずチョコレートをもらいました。ちっちゃいミルクチョコレートを4つ。コンビニに売ってるようなのですが、ちょっとうれしくて1つ食べました。
食べた直後、2個めがすぐに食べたくなって、「これはまずい」って直感。残り3つはとっても後ろ髪引かれたけれど、他の人に「ダイエットしてるので、食べてください！」ってお願いして、こっそりあげました。
その後、オレオを食べました。海外出張が多い職場なのですが、海外出張があると、現地のスーパーとかで安いお菓子を買ってきてお土産代わりにするのが、定番になっています。通路のキャビネットの上に適当に広げて、食べたい人が持っていくスタイル。
1個ならいいかな～と思って、つまみました。
席に戻ってすぐ、「あ、もう一個食べたいな・・・・」って思いました。そして誘惑に負けて食べちゃいました。
2個めを食べながら、「もう2個位食べたいな・・・・」って思っている自分に気づき、これはまずい！と思い、すぐにコーヒーを飲んで、甘さを口の中から消しました。それでも、30分位はもう一個食べたくて食べたくて。職場の人と話したりして、食べたい気持ちを必死で紛らわせて、30分位でなんとか落ち着いたけれど、「食べたいーーー！！」って気持ちが久しぶりに暴走してしまいました。
ああ、これが砂糖・糖質の怖さか・・・・って実感しました。あと引くあと引く。止まらない止まらない。
昼の更新でも書いたように、ミルクティーやカフェオレの甘いのを飲みたくなった時は、いつも甘味料を使っているんです。そういうのを飲んだときは、1杯飲んだだけで満足で、次は甘くない飲み物を飲もう～って自然に思うんですね。
でも、砂糖で甘くなっているお菓子とか、小麦粉・米・イモが使ってあるお菓子は、少しだけのつもりで口に入れてしまったが最後、もうとまらないんですよね。ポテチやジャガリコを、開封して半分残しておくとか、出来た試しがありません。マックの冷めたポテトなんて、美味しくないなあって思っているのに止まらないんです。「珈琲の味しないなあ、美味しくないなあ」って思いながら、甘いミルクコーヒーをがぶ飲みしたりしていました。
美味しいと思っているのならまだしも、美味しく無いと思っているのに食べるのをやめられない自分。だから太るんだよなあ、こんな意志が弱いから、どんどん太るんだよなあ・・・って自己嫌悪です。
でも、糖質制限・MEC食をはじめて、意志の問題じゃないんだなってちょっとわかってきました。もちろん、我慢できる人もいるだろうけど、これは意志とかじゃなくて、糖質の怖さなんですね。だからやっぱり、甘いモノを食べるのは、たまーのご褒美♪くらいにとどめておくのが良さそうです。
そんな感じで、週末のおまんじゅう、今日のチョコ・オレオで私の体重は絶賛リバウンド中です！
リバウンド王に、俺はなる！(だめじゃん)