「 コラム 」一覧

3/11 iHerb注文完了。今回のオーダ内容はこんな感じです。もうすぐ飲みきりそうなサプリと、美容関係を補充。

エネルギー切れ症状にはタンパク質が効く…!?

エネルギー切れ症状にはタンパク質が効く…!?

最近、朝、だるくてしんどい症状を感じた時には、タンパク質を摂るようにしています。そうするとなんだか回復が早いような。万人にあてはまるものでも...

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北海道旅行の記録

北海道旅行の記録

帰ってきてから少し時間が経ってしまいましたが、北海道に旅行に行っていました。実はあまり北海道らしい食べ物をほとんど食べていなくって(笑)、ブ...

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お土産祭り

お土産祭り

職場の短い夏休みが終わり、今日は職場内にお土産があふれた一日でした。私も旅行のお土産を買ってきたのですが、それを自分でもたくさん食べました!...

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ブログお休みします宣言 7/20-7/24

ブログお休みします宣言 7/20-7/24

本日より、旅行に行ってきます!その間、ブログはお休みします!また来週以降、読みに来てくれたらうれしいです。 (この写真は、以前...

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もはや恒例の週末の記録

もはや恒例の週末の記録

3連休でしたね。私は実家に帰省しており、いつもよりも糖質を多めにとる生活でした。とはいえ、両親の理解もあり、糖質祭りってほどにはならず、いい...

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プロテインとコーヒーのシェイク、バターとMCTオイルブレンド

プロテインとコーヒーのシェイク、バターとMCTオイルブレンド

先日、朝からエネルギー切れみたいな症状があった日に、プロテインを飲んだら、そのあと心なしか元気に動けたな~と思った日がありました。それを思い...

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リセットはしない、できない

リセットはしない、できない

「明日からリセット!」って言葉、よく聞きます。私もついつい使ってしまうんですが、実際問題としてはなかなか本当の「リセット」って難しいですよね...

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主婦の友社のMEC本、Kindle版セール再びやってます。期限は不明・・・・

主婦の友社のMEC本、Kindle版セール再びやってます。期限は不明・・・・

Amazonで、MEC食関係書籍のKindle版が、再びセールになっています。すごい値下げがされているので、電子版がほしい方、前回逃された方...

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★[How To / FAQ] 野菜は食べたらダメなんですか?

★[How To / FAQ] 野菜は食べたらダメなんですか?

私なんかがMEC食・糖質制限のあるある質問に勝手に答えていくこのコーナー。懲りずに第四弾?です。 私自身には何の専門知識もないですが、よく...

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★ [How To / FAQ]  ベース量じゃ足りないんですけど・・・

★ [How To / FAQ] ベース量じゃ足りないんですけど・・・

私なんかがMEC食・糖質制限食の「あるある」に勝手に答えていくこのシリーズ。いつまで続くかわかりませんが、のんびり増やしていきたいと思います...

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★ [How To / FAQ]  卵って1日1個じゃないの? 3こも食べたらコレステロールが!

★ [How To / FAQ] 卵って1日1個じゃないの? 3こも食べたらコレステロールが!

「卵は1日1個まで。コレステロールが高くなるからね。」っていう知識の人、多いと思います。なのに、MEC食では卵は一日3個!って言っています。...

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★ [How To / FAQ]  肉卵チーズだけで飽きませんか?

★ [How To / FAQ] 肉卵チーズだけで飽きませんか?

私はあまり、周りの人にMEC食というものの宣伝はしていませんが、食生活を知る人からは「肉卵チーズだけで飽きないの?」って聞かれます。 ...

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★ [How To / FAQ] まずはやってみよう、MEC食・糖質制限

★ [How To / FAQ] まずはやってみよう、MEC食・糖質制限

最近、Googleの検索でこのブログに到達してくださる方がとても多いようです。キーワードは「MEC食」が多いですが、「糖質制限」、「肉食」、...

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iHerbでサプリ・低糖質プロテインバー・オーガニックコスメを爆買い (日本で買うよりだいぶ安いです)

iHerbでサプリ・低糖質プロテインバー・オーガニックコスメを爆買い (日本で買うよりだいぶ安いです)

最近、サプリ迷子になっている私るうこですが、サプリは大体iHerbという海外のサイトで購入しています。 MEC食や糖質制限、ケトジェニ...

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風邪か、ホコリか、花粉か、はたまた糖質や小麦粉のせいなのか? 鼻が詰まってたーいへーん!

風邪か、ホコリか、花粉か、はたまた糖質や小麦粉のせいなのか? 鼻が詰まってたーいへーん!

週末は地元に戻っていたのですが、とにかく鼻が詰まって詰まって大変なことになっています。原因、思い当たる節がありすぎて(笑)、特定するのが難し...

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AmazonでMEC食関連書籍のKindle版がセールになっています。6/9まで。

AmazonでMEC食関連書籍のKindle版がセールになっています。6/9まで。

Amazonで、MEC食関係書籍のKindle版が、セールになっています。すごい値下げがされているので、電子版がほしい方、今がチャンスかもし...

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[告知] 中部MEC発! 肉卵チーズでくびれしぴ! ツイキャスやりまーす!

[告知] 中部MEC発! 肉卵チーズでくびれしぴ! ツイキャスやりまーす!

Facebookの中部MEC&KK30グループ(非公開・参加しないと中は見れません)から、素敵なイベントが立ち上がりましたので告知させてくだ...

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沖縄に行ってきました Day1:ハダシストアでビブラムゲットそしてグルメエッセンスさんへ

沖縄に行ってきました Day1:ハダシストアでビブラムゲットそしてグルメエッセンスさんへ

先週末、一泊二日の弾丸で沖縄旅行に行ってきました。沖縄らしいことは何一つしない旅行でしたが、MEC食・糖質制限つながりのいろいろなところを訪...

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MEC食の公式ウェブサイトができました。

MEC食の公式ウェブサイトができました。

MEC食の公式ウェブサイトができました。 @MEC これからはこのページで、渡辺先生から新しい情報が発信されるとのことで...

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myfitnesspalというアプリを使ってみてます

myfitnesspalというアプリを使ってみてます

最近、myfitnesspalというアプリを使い始めてみました。使い始めた目的は、結局肉卵チーズ中心の食生活をしてはいるものの、具体的に脂肪...

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