るうこ一覧

30回噛むことの効果

昨日・今日と仕事が恐ろしくバタバタしていました。昨日なんて、会社を出たのが深夜1時・・・・。恐ろしい会社です。今日も、昨日よりは早か...

昨日と今日の食事

毎日ワンパターンでごめんなさい 最近、自分の食事内容を公開するのに、少し躊躇する気持ちがありました。 特に、毎日食べているようなお弁当や...

糖質でブレない体?

こんばんは。今夜は調子に乗って2個めのブログ記事を書きたいと思います。 糖質でぶれまくる体 私の平日の生活はほぼ肉・卵・チーズオ...

ステーキ祭り♡

こんにちは、るうこです。 昨日は1129=イイニクの日でしたね。私は調子に乗って、昨日も今日もステーキを食べました。 ステーキガスト エ...