コストコ・ホイップスプレーで、家でもエキストラホイップ!
今日は、一人でコストコに行ってきました。 もう、買うものってほとんど決まっていて、以前に買って気に入ったもので今切らしているものをひと...
「るうこ」一覧
ME(C)おでん 第3弾
今日も寒かったですね。 寒い日にはおでんおでん！ということで、懲りずに肉おでんを作りました。今回は、念願の牛すじ使用です！ ぎっ...
ゆっくり家ごはんがやっぱり最高!
怒涛の1周間がやっと終わり、今日は久しぶりにゆっくり過ごせました。遠出しない週末もとっても久しぶり。 この1周間は、仕事がトラブル続き...
MEC食・糖質制限をはじめてから、下痢しなくなった
こんばんは。 引き続き仕事がバタバタしていて、更に体調が低空飛行・・・です。おそらく、疲れがたまっています。更に今朝は、低気圧のせいか...
30回噛むことの効果
昨日・今日と仕事が恐ろしくバタバタしていました。昨日なんて、会社を出たのが深夜1時・・・・。恐ろしい会社です。今日も、昨日よりは早か...
昨日と今日の食事
毎日ワンパターンでごめんなさい 最近、自分の食事内容を公開するのに、少し躊躇する気持ちがありました。 特に、毎日食べているようなお弁当や...
レンチンカリカリチーズ 4種のアレンジ
おはようございます。 普段の平日は夕ごはんを食べないことが多いのですが、昨日はお腹が減って減って。仕事中も、昼休み眠くて眠くて珍しくね...
糖質でブレない体?
こんばんは。今夜は調子に乗って2個めのブログ記事を書きたいと思います。 糖質でぶれまくる体 私の平日の生活はほぼ肉・卵・チーズオ...
M(EC)おでん リベンジ♡
こんばんは。恒例の週末糖質祭りから帰ってきました。 この週末は、ちょこちょこと待ち時間などにFacebook・Twitterの流れをみ...
コンビニでMEC、糖質制限
今朝もすごい冷え込みですね。 今朝は、昨日休んでしまったので、早く出勤したくて、お弁当作りをサボりました。 朝ごはんには、最近のお気に入...
MECおでん (っていうか、ただの肉おでん・・・)
今日は朝から体調が悪く、会社を休みました。風邪ではないのに、熱が出てしまって。 私は昔から、疲れると熱が出てしまうタイプです。ここのと...
やり過ぎは良くない → 学習しましょう
こんばんは、るうこです。 昨日・今日となんだか仕事がバタバタしていたりして、お弁当をアップできませんでした。毎日、代わり映えのしないメ...
脂質を取るためのスープ
一気に寒くなりましたね。 MECを始めると、冷えが解消される方がおおいみたいですが、私はあまり体感できていません…。むしろ、年々寒さに弱く...
ぽかぽかの続き
前回の朝ごはん日記、ぽかぽかっていうタイトルをつけた割に、それには何も触れないままアップしちゃいました(^^;;週頭からボケボケです。。。 ...
黄色い朝食でぽかぽか
おはようございます、るうこです。 今日は雨ですね。珍しく、朝の通勤バスの中でブログを更新しています。調子に乗ると酔ってしまうので、休みやす...
ステーキ祭り♡
こんにちは、るうこです。 昨日は1129=イイニクの日でしたね。私は調子に乗って、昨日も今日もステーキを食べました。 ステーキガスト エ...
引き続き、一口の大きさを意識
こんばんは。もう少しで日付けが変わっちゃう。寝なくちゃなのになんだかごろごろしています。 今日もMECなごはんでした。 朝ごはんは、...
一口の大きさを見直そう
こんにちは、るうこです。 週末の糖質祭りによる大増量。数日経ってすんなり戻ることを期待していましたが、戻ることなく、定着してしまった模様で...
MECな生活を取り戻すぞー！な週頭のごはん。
MEC出直しの今日。朝から私の住む地方は雨です。雨って、本当に嫌いです。お日様の光がないと、元気が出ません。だからと言って、夏のような直射日...
出直しMEC！肉なしでもお腹いっぱいの不思議体験
こんばんは、るうこです。 3連休が終わろうとしています。前回の日記でも書いたのですが、この3連休は久しぶりに糖質食べたー！って感じの週...