私はリバウンドクイーン！

お久しぶりです、この2年の間に、私は糖質制限・MEC食から離れ、大幅なリバウンドを遂げました…るうこです。

なんでも自分の好きなようにできたひとり暮らしから、人と一緒に暮らすようになり、食べ物もやはり自由には行かなくなり。まずいまずいと思いながら、あっという間にリバウンドしました。

糖質制限でもうまく痩せない私だけど、糖質をとったらてきめんに太るのも私です。

これからは、以前のようなストイックな制限は出来ないけれど、少し気をつけて行きたいと思います。

1/06の食事内容

お弁当は、唯一自分のためだけに自由にできる食事です。

シャウエッセン、キリのクリームチーズ入りナゲット、冷凍食品のお好み焼き、葉野菜。わかめスープ。

夕ごはんは、いただき物のシュウマイ、大根とわかめのスープ、ナスと豚バラのタレ炒め。

上記以外で口にしたもの

• 朝、EAA10g強 (グロングのグリーンアップルと、マイプロテインのノンフレーバーの半々割
• 朝、サプリ フェロケル36mg*1、Ester-C*2、B-100*1
• AM、マグロ角煮とチーズのおつまみ、ミニルマンド*2
• デカフェブラック (スタバのVIA)
• 紅茶
• 玄米茶

断った食べ物たち

なし

今日の体調メモ

気圧の変動があったからか、ずっと頭が重かった。

今日の運動

なし

今日のまとめ！

またぼちぼち記録していきたいです。すぐに途絶えそうだけど（笑）