「 コラム 」一覧

3/11 iHerb注文完了。今回のオーダ内容はこんな感じです。もうすぐ飲みきりそうなサプリと、美容関係を補充。

5/13に、静岡で糖質制限の医療講座が開催されます

5/13に、静岡で糖質制限の医療講座が開催されます

今日は、私の地元である静岡で行われる、糖質制限医療講座のお知らせです。 静岡県というのは、田舎すぎもせずそこそこ栄えていて、気候も温暖...

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ストレスについて1年前にも同じことを言っていた件と最近のるうこ通信

ストレスについて1年前にも同じことを言っていた件と最近のるうこ通信

先日、ストレスとおやつの関係 という記事を書いた(といってももう1ヶ月前ですけれども)のですが、ブログを見返していたら、1年前にも ストレス...

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ストレスとおやつの関係

ストレスとおやつの関係

年明けからずっと続いていた忙しさが一段落したら、もう一つついでに落ち着いたものがあります。それは・・・おやつ欲。 自分ではただの食いし...

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お魚だって食べますよ~ の巻

お魚だって食べますよ~ の巻

ふと、このブログの存在を唯一知らせているお友達と、Instagramを見返していたら、「結構、魚食べてるよね」って話になりました。 今...

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あけましておめでとうございました

あけましておめでとうございました

2018年ももう3月ですか・・・。お久しぶりです、るうこです。 新年明けてから、仕事が猛烈に忙しくなって深夜残業に休日出勤、そ...

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2017年の振り返り

2017年の振り返り

2017年もあと残り1日。このブログは、MEC食・糖質制限食を通じて、健康・減量を目指すブログですので、そのテーマに絞って今年の振り返りをし...

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高カカオで低糖質。とっておきの美味しいチョコレート

高カカオで低糖質。とっておきの美味しいチョコレート

なぜか最近、高カカオのチョコレートにハマっています。毎日ちょっとづつかじって、幸せを味わっています。 もともとはチョコレートといえばホ...

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ほったらかし調理で肉食やせ!

ほったらかし調理で肉食やせ!

MEC食関連のレシピ本、「ほったらかし調理で肉食やせ!」が発売になりました。 普段あまり料理に時間を割くことのできない私として...

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ローカーボパン教室に参加してみました

ローカーボパン教室に参加してみました

先日、そろそろ2週間くらい前になりますが、ローカーボパン教室というものに参加してみました。 Facebookのお友達の投稿などで気にな...

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最近のるうこ通信

最近のるうこ通信

気づいたら4か月もブログを放置していました。ブログって書かなくなると本当に書けなくなります。毎日書いていたころ、一体何を書いていたんだろう・...

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キンキンに冷えたドリンクが苦手になった

キンキンに冷えたドリンクが苦手になった

毎日暑い日々、キンキンに冷えたドリンクの美味しい季節ですね。・・・ですが、どうやら私は冷えすぎたドリンクが苦手になってきたようです。 ...

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変なところにデキモノができる法則

変なところにデキモノができる法則

先々週の週末に旅行に出かけて以来、体調があんまりすぐれません。肌の調子も悪いし、頭が痛かったりお腹が痛かったり、むくみが落ちなかったり、舌の...

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「型にはめない」ことを意識

「型にはめない」ことを意識

最近の食事は、「型にはめない」ことを意識しながら摂るように心がけています。これまでの私は、どちらかというと「自分にピッタリくる型を追及する」...

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丁寧に暮らすことへの憧れ

丁寧に暮らすことへの憧れ

「丁寧に暮らす」という言葉から受ける印象からは程遠い、常に行き当たりばったりでガサツな生活をしている私ですが、それでも年々丁寧に生活と向き合...

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誰のためにブログ書いてるの?

誰のためにブログ書いてるの?

「誰のためにブログ書いてるの?」 この言葉が、もう一度「ブログを書こうかな」という気にさせてくれました。 もう一度、ぼち...

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ストレスと食欲の関係

ストレスと食欲の関係

少し前に仕事がひと段落しまして、超絶なるストレスから解放された生活をしています。そうしたら、私の強靭な食欲にも若干の変化がみられまして、改め...

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ブログが同僚に見つかりました・・・・

ブログが同僚に見つかりました・・・・

みなさま、お元気ですか? お肉食べてますか? 卵食べてますか? チーズ食べてますか? 30回もぐもぐしてますか? 私はというと、代り映えのな...

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私がカフェンレスを心がけている理由

私がカフェンレスを心がけている理由

日々の生活の中でなるべくカフェインの摂取量を減らすように心がけるようになって2年くらいたったでしょうか? 完全なカフェイン抜きではありません...

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カリカリスナックが食べたいときにはうなぎボーン

カリカリスナックが食べたいときにはうなぎボーン

最近、カリカリスナックが食べたいときに重宝しているお菓子があるので紹介したいと思います。その名も「うなぎボーン」です。 我が静岡県が誇...

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花粉症が軽くなった・・・・のか!?

花粉症が軽くなった・・・・のか!?

花粉もドバドバとびはじめ、職場の人でも目がかゆい~~~って言ってる人が増えてきました。私も歴20年以上の花粉症患者ですが、今年は症状が軽いよ...

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