こんばんは、るうこです。
過去に、一度だけ10キロを超えるダイエットをしたことがあります。そのことをちょっと書いてみようかなと思います。
私は、人生生まれてから30年以上、ずうっと肥満です。物心ついた頃には、すでに同年代のお洋服を着ることができず、いつも少し大きいサイズを買ったり、子供の頃は大人用のお洋服を着たりしていました。
ダイエットも何度か試みましたが、挫折・・・というよりもダイエットのことを忘れて自然消滅。というのが多かったです。そして食欲はとどまること無く、どんどん体重は増えていきました。社会人になってからは、運動をすることもなくなり、本当に増えるばかり。
95キロになってしまった時に、これはまずいと一念発起し、ダイエットを始めました。それが、こんにゃくダイエット。
主にはしらたきを使って、夕食のご飯をこんにゃくに置き換えました。お弁当は周りの目があるので、ご飯を少し食べていましたが・・・・。この時好きだった料理は、パスタもどき。特に、めんたいこソースを使ったものが大好きでした。
お肉を食べないのは耐えられないので、毎日食べていました。でも、脂を気にして、茹でて脂を落とすとか・・・そういうことをしていました。更に、パサパサ感を補うために茹でた後、片栗粉をまぶして料理に投入、とか常套手段でした(今考えると意味ないなあ、と思います)。
今考えてみて、このダイエットは栄養失調ダイエットにもつながりかねなかったな～と思っています。それに、じゃがいもや片栗粉で糖質はたっぷりとっていました。とろみのあるスープが大好きで、片栗粉を使うのは常套手段でした。
このダイエットで、78キロくらいまで減ったでしょうか・・・・。もともと、私はご飯に対する執着が強くなかったので、このダイエットはあまり苦痛がなく、らくらく減ったという気分でした。ほんとに、ピッタリだわ～と思っていました。
ところが、仕事が忙しくなって自宅で食事を取れなくなり、このダイエットも自然消滅してしまいました。それに、一生続けられるようなダイエットでもなかったかなと思っています。
そして、今回は、MEC食で、一生続けられるダイエット、健康維持を身につけていきたいなと思っています！