MECと糖質制限とケトジェニックの違いって?

FacebookのMEC食つながりで知り合った人たちと、飲みに行ってきました。メインとしている考え方がMEC食の人、糖質制限の人、ケトジェニックダイエットの人・・・がいたんですけど、「MEC食と糖質制限とケトジェニックの違いって何?」みたいな話になって、面白かったです。

個人的には、MECも糖質制限もケトジェニックも、根底とするところは変わらないと思っているんですよね。糖質の摂取を抑えるというベースを抑えつつ、次に何を重視するのか、というところの表現が違うだけと思っています。(そういう意味では”緩やかな糖質制限”でケトン生産を抑える考え方は、ちょっと違うのかなーと思ってますが) なので、どちらが優れているとか、ここがダメとかっていう話はあんまり・・・なんですよね。私はとにかく時間がなくてずぼらなので、とりあえず肉卵チーズを食べておけばOK!なMEC食がすごく向いてると思っています。でも、野菜や魚も好きだから食べるし、ココナッツオイルやMCTオイルがいいらしいと聞けば試すし、サプリで栄養を補うのもいいじゃんって思ってます。

で、この会話のなかで一番おもしろかったのが、「MECの人ってなんか炭酸水をやたら飲むイメージ!」って言われたんですよね。この発言の人は、たぶん考え方のベースが糖質制限の人なんですが、MECの人がやたらと炭酸水を飲むイメージがあるんだそうです。「私は炭酸水よりコーヒーとかカフェインが入ったものが好き」って言ってました。

そ、そうなのかな?

私も炭酸水好きですが、MECだからとかあまり考えたことなかったです。カフェインの摂りすぎには気を付けていて、なるべくデカフェにしようとはしていますが・・・・、これもMECだからではないはず。…だけどなー？

そんな面白い会話がありつつ、今日もおいしくお肉を食べました。

6/29の食事内容

顧客満足度No.1と言われる「塚田農場」に行ってきました。平日・水曜日だというのに、満員御礼!

6人で行ったのですが、かなりの種類の料理を食べました。大満足です。飲み物は、ウーロン茶にしておきました。

(あまりにも写真が多かったので、滅多にしない写真のタイル加工をやってみましたｗ)

食べ物もおいしくて、値段もそんなに高くなく、そして店員さんのホスピタリティがすごくよかったです。人気がでるのもうなずける。

名古屋市内にいくつかあるようなので、また行きたいと思います！

とりあえず主任になったので、今度は課長を目材したいです(笑)

上記以外で口にしたもの

7:30 水、サプリメント(Ester-C、B-50) 昨晩飲めなかったので。
8:40 ココナツオイル生クリームデカフェ
10:15 クエストバー (ココナッツ 1/4本)
10:30 生クリームアイスコーヒー、薬(ロキソニン)
14:00 ウィルキンソン タンサン レモン
16:00 フィラデルフィア ローストオニオン*2、雪印メグミルク デザートチーズ シャルドネ、クエストバー(ココナッツ 3/4本)
23:00 遠藤製餡 カロリーゼロきなこわらびもち
就寝前、サプリメント一式

断った食べ物たち

ジャガビー

今日の運動

なし

今日のまとめ！

さてさて、MEC食を実践中の皆様、炭酸水好きですか?(笑)