肌がカッサカサです。特に鼻の下と唇、あとは頬が粉を吹いています・・・・。花粉の季節だからなのか、疲れのせいなのか、それともろくにスキンケアをしないずぼらな生活のせいなのか。いずれにしてもちょっとつらいです。
今日はニベアパックでもして寝ようかなあ。(ラードは合わなくてガサガサになっちゃうのです)
3/14の食事内容
お昼ご飯は、卵デニッシュ、豚モツの味噌煮込み、クリームチーズ。これにわかめスープをプラス。
先週から消費しきれなかった豚モツと、ブームに乗って焼きすぎてしまった卵デニッシュの消費に励みました。
夜は、カレーグリルチキン。
鶏もも肉を焼いたのを、インドカレーの素スプーン一杯分で味付けしただけ。インドカレーの素は糖質がありますが、スプーン一杯くらいなら十分使えますよ。
サラダほうれん草とカッテージチーズ、亜麻仁オイル、ロースト亜麻仁を添えておいしく頂きました。
上記以外で口にしたもの
6:10 炭酸水、サプリメント(フラッシュフリーナイアシン、フィッシュオイル、亜鉛)、薬(ロラタジン10㎎)
6:30 ココナツオイルバター生クリーム紅茶
6:30 豚モツ1カケ
10:00 緑茶
10:00 チョコ(ホワイトデーのお返し)
10:30 卵デニッシュ1つ (卵1/3個、バター3g, マヨ少量)
13:30 緑茶(でがらし)
14:10 サプリメント (ハイシープラス ビタミンC 1000mg)
16:00 クエストバー1本 (糖質5g)
断った食べ物たち
チョコたくさん
おせんべい
クッキー
ホワイトデー恐ろしや！
今日のまとめ！
鼻かんでないのに鼻の下がガッサガサです。困ったなあ・・・