低血糖との再会
お久しぶりです！久しぶりに書いてみます。 相変わらず、肉卵ばっかり食べて、だから痩せないんだよ…と周りに思わせる生活を続けてい...
「コラム」一覧
糖質過多過多過多からの…メンタルダークモード
ゴールデンウィーク、昨日、今日はMEC食を初めてから始めてと言っていいほどの糖質祭りでした。いつもは糖質を取るにしても、気をつけながら食べて...
皮脂過剰分泌が改善中
長年悩んでいた皮脂過剰分泌が、最近、改善されているような気がします。 改善され始めたのが冬だったので、季節的なものもあるのかなーと思っ...
火傷にもラード
おひさしぶりの更新は、食事とは少し違いますが、MEC食関連の方ならおなじみラードの使い方についてです。 火傷しました… 昨晩、牛...
心のダメージからの回復 feat. MEC猫さんのブログ
こんにちは、るうこです。 画像は記事にあまり関連なしです。 MEC猫さんのブログ 私の大好きな、MEC猫さんのブログ、「...
やっと日常生活に戻りました。体重は・・・
こんにちは、日本に戻ってきたるうこです。やっと大量の洗濯物も洗い終わり、スーツケースも片付け終わり、日本での日常生活が戻ってきました。 ...
舌苔(ぜったい)が気になる人へ。原因は糖質ですよん
こんにちは、るうこです。 いつも大して役に立たない私の食事記録ばかりが躍るこのブログですけれど、今日は少しメッセージ的な記事を書いてみ...
日本はMECに最適な国です
こんにちは。 一瞬だけ日本に帰ってきています。昨日の午前に、ロンドンから成田に帰ってきました。そして、成田に一泊。今日の夕方、自宅に帰...
成しまのステーキ
イギリスにきて、日本にいる時より少しだけ時間に余裕があるので、今のうちに溜まった食事写真をアップしていきたいと思います( *´艸`)ﾌﾌﾌ ...
旅立ちます
こんxxは。お久しぶりです、るうこです。 近況 なんだかブログを書く時間が一向に取れず、毎日起きて仕事して帰って寝るだけの日々を...
テレビの力。実家の食事の変化
先週末は、実家に帰省していました。 実家に帰るときは、いつも食事のことを考えて帰ります。 両親は私が炭水化物抜きのダイエットをし...
薬が一つ減りました。MEC食のおかげ!
こんばんは。今日は久しぶりに通院をしてきました。 前回行ったのが昨年の9月・・・・MEC食を始めてから、薬を自己責任でやめてしまったた...
日本に帰ってきました
こんにちは、るうこです。昨晩日本に帰ってきました。そして今日からさっそく出社する社畜っぷりです＼(^o^)／ やっと、やっと、日本食が食べ...
イギリス出張 スーパーでの戦利品
あまりにもお肉が食べたくて、ホテルのレストランに一人で来たのですが…絶賛放置され中です(^^;; やはり一人で(コースとかある系の洒落...
イギリス出張でMEC出来るか？: イギリスにもあんだかしーがー！と、ヘルシー信仰がー！
こんxxは、るうこです。日本はそろそろ日曜日の昼過ぎですね。イギリスは日曜日の朝です。 さて、昨日は一緒に出張に来ているイギリス人(日本で...
イギリスに飛ぶ
こんにちは。今、飛行機の中でこのブログを書いています。(もちろんアップロードできるのは地上に降り立ってからです） Twitterで少しつぶ...
休日はお肉ストック
この週末は比較的用事が少なかったので、思う存分お肉ストックをしました。 平日には買い物に行けないから、休日はお肉ストック もとも...
東海MEC会に参加してきました。
こんばんは、るうこです。 今日は、名古屋で行われた東海MEC会に参加させてもらいました。Facebookの「チームMEC+くびれしぴ」とい...
新しい味発掘中、と最近の元気な私について
こんばんは。るうこです。 口内炎が痛いです。ご飯を食べていると、必ずと言っていいほど同じ場所に繊維が挟まってしまうのですが、その場所が腫れ...
正月太りはMEC食でしっかり解消できました
こんばんは、るうこです。やっとこさ本調子になってきました。休日を無駄にしちゃったけど、平日にはとても休める状況ではないので、休みのうちに治っ...