外食連発の週末を満喫中

金曜日から外食が続いています。ちょっとした糖質の摂取はあるものの、概ね肉食な感じで過ごせていて今のところ、体重増加もないし、むくみも出ていません。

あと、今のところ体調もいい感じです。今回の好調はいつまで続くかなー？とビクビクしています。明日からまた天気が崩れるようなので、私の体調も連動して崩れていくような予感がヒシヒシとしていますが・・・なんとか落ち幅を小さく小さくしていきたいものです。

6/17の食事内容

会社の人と、飲みに！完全に憂さ晴らし飲み会です(笑)

他の人がアレンジしてくれたのですが、たまたま私がずっとずっと行きたい～！と思っていた、がブリチキンに連れて行ってもらえました！

唐揚げ。愛しの唐揚げ。唐揚げとなら結婚できる気がする(頭がおかしい)

こんなかわいい、うずらの卵のメニューも有り。

他には、フワフワオムレツ、骨付鳥、カリカリレンチンチーズ、フライドポテト(ちょっとだけ食べました)、枝豆なんかを食べました。初めて行ったけれど、なるほどMEC食にはピッタリのお店でした。卵のメニューもたくさんあり、チーズもある。もちろん炭水化物メニューもたくさんあるけれど、選択肢としてMECなメニューがたくさんあって、選ぶのが悩ましいくらいでした。

私が炭水化物を食べるとお腹が痛くなることを知っている人たちとの食事だったので、とっても気楽。ありがたいことです。

また行きたいお店です！

上記以外で口にしたもの

5:50 水、アスコルビン酸
6;30 ココナツオイルバターデカフェ
13:20 生クリームアイスコーヒー
14:45 ドライ納豆
16:30 ウィルキンソンタンサン レモン
17:00 クエストバー (ホワイトチョコラズベリー 糖質6g)
23:30 サプリメント一式

今日は朝からバタバタしてしまって、水分補給もちょこちょこた食べもあまりできず。実際、おなかもあまり空いた間隔はなかったけれど、夜の宴会で暴走してしまうといけないな・・・と思って、夕方に補給をしておきました。

断った食べ物たち

なし

今日の運動

なし

6/18の食事内容

珍しく、朝からモソモソと食べました。

久しぶりの卵！先週は肉強化をしていたので、卵を食べなかったんです。食べたくて食べたくて、3つも目玉焼きにしちゃいました。

というのも、今日のお昼ごはんがこの時点でいつ食べられるか不明で。もしかしたら糖質祭りになるかもな～？なんていう不安もあり。

普段糖質をあまり摂っておらず、インスリンの分泌が抑えられているからか、たまに取るとすごく浮腫む私(体感としては米よりも小麦がひどい)。それをこくらクリニックに診察に行った時に、渡辺先生に相談していたんです。そしたら、「そういう食事がさけられない時は、それの前にゆで卵3個食べてね」って言われたのを思い出して。それで目玉焼き3つにしてみました。

あとはお肉も久しぶりの加工肉。厚切りベーコン。ベーコンって大好きなんですけど、最近食べると「甘いな～」って思います。調味液の甘さがすごく伝わってくるというか。それでも好きなんですけどね(笑)

そしてお昼は・・・・結局、心配していたような自体にはならず、一人矢場とんしちゃいましたｗ

わらじトンカツ。もちろん単品注文。

味噌、大好きなんですけど、シャビシャビにするほど掛けられちゃうのが嫌で、少なめにしてくださいって申告したら・・・・半分だけ掛けられましたｗ 私としては、全体的にシャビシャビにならない程度にかけて欲しかったんですけどね・・・・。

甘めの味噌、糖質高めのキャベツまでおいしく完食しました。ごちそうさまでした。

上記以外で口にしたもの

昼、アイスコーヒー
夜、ベーコン、ココナツロースト、生クルミ、かぼちゃの種、キリのハーブアンドガーリック2つ、サプリメント一式

以前空腹でサプリを取ったら、夜中に吐いてしまったことがあったので…、たぶん、鉄剤とフェロケルの仕業だと思いますが、胃にものを入れてからサプリを摂るように気をつけています。

断った食べ物たち

なし

今日の運動

今日は1万歩超え！(低い目標でスミマセン)

今日のまとめ！

明日も外食！でも肉祭り！楽しみです。