一日一食って、とくに根拠もないけど、すごく憧れます。でも、自分には出来ないな～とも思っています。会社のお昼に食べないってすごく怖いし(その後お腹へっちゃったら夜まで食べられないので)、夜にゆっくり時間をかけて食べる時間もないからです。
ですが、昨日はつまみ食いはしたものの、ちゃんとしたご飯は一日一食だったんですよね。それでなんとかなった。少しお腹が減った感じはありましたけど。
今日も特に用事のない一日だったので、また一日一食にしてみるか～と思って試してみました。どうしてもお腹が減っちゃったら我慢せずに食べるつもりで。
ところがどっこい全然お腹が減らなかったです。結局夜の一食だけで済んでしまいました。
お休みでどこにも出かけない日は、これでいいのかもしれません。運動もしないし、おなかが減る要素が無いわけだし。
2/14の食事内容
というわけで、今日の唯一の食事、夕ごはん！
じゃじゃーん。今日も暇だったので、そこそこ時間をかけて夕ごはんを作りましたよ♪
豚ロースの生姜焼きと、エビのタルタルソース。それにグリーンを添えて。
生姜焼きは、いつもの簡単生姜焼きで、チューブの生姜と醤油で焼くだけです。みりんとかお酒とかお砂糖・甘味料は使っていません。
そしてなんだかエビが食べたくなったので、久しぶりに食べました！冷凍のエビを茹でて回答して塩コショウだけふっておいたものに、卵2個分のタルタルソース。玉子とマヨネーズと、あと家にあったカッテージチーズも加えました。冷凍の安物エビだけどぷりぷりした歯ごたえが美味しかった♡
グリーンは、サンチュとグリーンリーフです。塩コショウと亜麻仁油をかけて、ロースト亜麻仁もふりかけて頂きました。
これを1時間弱かけてゆっくりもぐもぐ。なかなか平日には出来ない、そしてお友達と過ごしていては出来ないゆったりした時間でした。一人はさみしいけど、こんな週末もたまにはアリかな。充電できましたー！
上記以外で口にしたもの
12:00 ココナツオイル生クリーム紅茶
12:00 サプリメント(フラッシュフリーナイアシン、フィッシュオイル、亜鉛、フェロケル)
12:30 薬(ロラタジン10mg)
14:30 ルイボスティー
バター＋パンのかけら
水
作りおき料理のつまみ食い(鶏皮とパプリカ)
断った食べ物たち
なし
今日のまとめ！
また明日から怒涛の日々！ゆっくりもぐもぐご飯はなかなか難しいですけど、元気に乗り切りたいです。
コメント
自分も最近「一日一食」を試してみました。
もちろん、日によって違うと思うのですが、
何ともない日
と
我慢できない日
がある気がします。
一日一食ができた日の翌日は、体調もいいし、次の日もできそうな気がします。
だけど、会食、美味しそうな記事、外食の看板などの誘惑がなければいいのですが。。（笑）。
MEC食をはじめてから、街の中もTVの中もいかに食べ物の情報が多いのかに気付かされますね。
お互い、頑張りましょう！
zazaさん
そうですよね、私は仕事の日は1日1食は無理だな～という感触です。お休みの日でも、お腹がすごく減る日と、平気な日があります。
世の中糖質の誘惑ばっかりですよね！頑張りましょう♡