3/11 iHerb注文完了。今回のオーダ内容はこんな感じです。もうすぐ飲みきりそうなサプリと、美容関係を補充。

簡単インスタントスープ(糖質控えめ、脂たっぷり)

簡単インスタントスープ(糖質控えめ、脂たっぷり)

こんばんは、るうこです。 今日は帰ってきてからお腹が減って減って、お弁当用に作ったおかずをほとんど摘んでしましました・・・明日、もう一...

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若干のマンネリ?

若干のマンネリ?

こんにちは、るうこです。また新たな一週間が始まりましたね。 先週は週の後半から失速してしまったので、今週は無事週末まで走り切りたいです...

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糖質制限カレーにチャレンジ

糖質制限カレーにチャレンジ

こんばんは、るうこです。 今夜はカレーと茶碗蒸しで悩んだ結果、カレーを作ってみました。 糖質制限で食べられないものって結...

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ダイエットしてるようには見えないMEC昼食

ダイエットしてるようには見えないMEC昼食

こんにちは、るうこです。 昨日は夜更かししてしまい、起きたら10時過ぎ。午前中を無駄にしてしまいました。もったいない。その後もテレビ見たり...

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カフェご飯ぽい♪自画自賛MEC食

カフェご飯ぽい♪自画自賛MEC食

おはようございます、るうこです。といっても、もう昼ですけど・・・・ 一人気ままな一人暮らし(いや、王子様は絶賛募集中です)、ゆっくり起...

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卵無しの1日

卵無しの1日

久しぶりに、卵を一口も食べない1日でした。 朝から貧血で寝込み、昼からのそのそと起き出し出社。ギリギリまで寝ていたので、朝ごはんも昼ご...

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不調の原因は鉄分不足?

不調の原因は鉄分不足?

今朝は起き上がろうとした瞬間からめまいに襲われました。普段二段ベットの上段みたいな場所に寝ているのですが、梯子を降りるのにも、頭がぐらん...

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止まらない食欲と倦怠感

止まらない食欲と倦怠感

今日は、体の感じがいつもと違ってとまどいっぱなしの1日でした。 朝の強烈な眠気から始まり、仕事中のイライラとやるせなさ。 そして帰宅...

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強烈な眠気と戦った今朝。

強烈な眠気と戦った今朝。

こんにちは、るうこです。調子良かった週初めと一転して、今日は朝から眠気に襲われて大変でした… いつもと同じ時間に起きて、支度して、ご飯食べ...

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ご飯は彩りも大事にしなくては・・・

ご飯は彩りも大事にしなくては・・・

MEC食を初めてから、ご飯(食事という意味です)にあまりときめかなくなっちゃったなあ・・・と思っていました。 なんでだろう?食に興味が...

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MEC食・糖質制限生活的、コストコの買い物リスト。

MEC食・糖質制限生活的、コストコの買い物リスト。

今週末、コストコに行ってきました。 コストコってそんなに安い!ッて感じではないのだけど、普通のスーパーだとあまり見かけない商品...

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2014/11/04 コストコ多め!久しぶりの一日3食

2014/11/04 コストコ多め!久しぶりの一日3食

今日のお弁当は、コストコで買ったジンジャーポークステーキと、スーパーブーソーセージでした。玉子は、数日前のお出かけの時におやつのつも...

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2014/11/03 贅沢なブランチと、休日のまったりディナー。

2014/11/03 贅沢なブランチと、休日のまったりディナー。

今朝はゆっくり9時位に起床。泊まりに来ていたお友達がお昼まで寝る宣言していたので、お部屋でおとなしく過ごした後、お昼ごはんを食べまし...

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2014/11/02 コストコランチ and ディナー!

2014/11/02 コストコランチ and ディナー!

今日はコストコに行ってきました! MEC食を始めてから、初めてのコストコ。戦利品はまた別途日記に書きたいと思っていますが、今日はランチもデ...

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MEC食を実践中の、外食との付き合い方…

MEC食を実践中の、外食との付き合い方…

昨日の夜は、友人と外食でした。 友人は、もともとが食べられる量も少なく、かなりのスリムな子です。ダイエットってしたことないし、食べたいもの...

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過去のダイエット:こんにゃくダイエット

過去のダイエット:こんにゃくダイエット

こんばんは、るうこです。 過去に、一度だけ10キロを超えるダイエットをしたことがあります。そのことをちょっと書いてみようかなと思います...

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2014/11/01 脂たっぷり♪のランチ

2014/11/01 脂たっぷり♪のランチ

こんにちは、るうこです。 風邪を治すのには体力がいるようで、午前中はずうっとごろごろしていました。4度寝くらいしたかな・・・ お...

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残り物でリメイクスープ

残り物でリメイクスープ

今日はなんだかとっても不思議な日でした。 いつも、どんなに体調悪くても、食欲だけは衰えない私。なのに、朝も食欲がわかなくて食べられない...

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2014/10/31 体調が低空飛行

2014/10/31 体調が低空飛行

今日のお弁当。 合挽き肉とチーズとほうれん草をスクランブルエッグに。 以上!(笑) なんて手抜きなんでしょう。 チーズは控えめにし...

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2014/10/30 の食事

2014/10/30 の食事

今日のメニューは ウインナーとエリンギの炒め(味付けなし) チーズ、ほうれん草、ベーコンのスクランブルエッグ です。 この写真は、朝ご...

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