「 コラム 」一覧

3/11 iHerb注文完了。今回のオーダ内容はこんな感じです。もうすぐ飲みきりそうなサプリと、美容関係を補充。

忙しくてもMEC、忙しいからこそMEC!

忙しくてもMEC、忙しいからこそMEC!

こんにちは。久しぶりに昼休みに更新してみます。 今日が仕事納めという方も多いのではないでしょうか?私も今日が仕事納めです。 ということで...

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イタリアンランチよりほか弁

イタリアンランチよりほか弁

昨日は、健康診断の後、会社の同じ課の人たちとランチ会がありました。 理由はよくわからないのですが、なんだか臨時収入?があり、そのお金を...

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健康診断結果

健康診断結果

健康診断が終わりました。 簡単に記録をば! 体重: 前年比3キロ減 腹囲: 前年比3センチ減 血圧: 前年比10ポイント減 太って...

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甘いものの買い置き、やめませんか?

甘いものの買い置き、やめませんか?

こんばんは。今日は実家に帰ってきています。 私のBMI38を誇る⁉︎巨体のベースを作ったこの家は、太るヒントがいっぱいです。 甘いも...

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健康診断直前の悩み事

健康診断直前の悩み事

おはようございます。 引き続き仕事がバタバタしているのと、ご飯を食べるタイミングを昼・夜に実験的に変更していることもあり、夜に全然時間...

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MEC食・糖質制限をはじめてから、下痢しなくなった

MEC食・糖質制限をはじめてから、下痢しなくなった

こんばんは。 引き続き仕事がバタバタしていて、更に体調が低空飛行・・・です。おそらく、疲れがたまっています。更に今朝は、低気圧のせいか...

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30回噛むことの効果

30回噛むことの効果

昨日・今日と仕事が恐ろしくバタバタしていました。昨日なんて、会社を出たのが深夜1時・・・・。恐ろしい会社です。今日も、昨日よりは早か...

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糖質でブレない体?

糖質でブレない体?

こんばんは。今夜は調子に乗って2個めのブログ記事を書きたいと思います。 糖質でぶれまくる体 私の平日の生活はほぼ肉・卵・チーズオ...

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ぽかぽかの続き

ぽかぽかの続き

前回の朝ごはん日記、ぽかぽかっていうタイトルをつけた割に、それには何も触れないままアップしちゃいました(^^;;週頭からボケボケです。。。 ...

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黄色い朝食でぽかぽか

黄色い朝食でぽかぽか

おはようございます、るうこです。 今日は雨ですね。珍しく、朝の通勤バスの中でブログを更新しています。調子に乗ると酔ってしまうので、休みやす...

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チーズとの和解?

チーズとの和解?

私、チーズの壁を少し超えたかもしれません。 今日のお弁当は、コストコのジンジャーポークステーキと、さくら鶏のパルメザンチーズ焼...

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甘いモノが甘いモノの連鎖を呼ぶ

甘いモノが甘いモノの連鎖を呼ぶ

今日のお昼の更新で、甘いものとはうまく付き合って行きたい、なんて書いた矢先。午後は甘いものの誘惑の戦いでした。 まずチョコレー...

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MEC食を始めて、手放せなくなったもの

MEC食を始めて、手放せなくなったもの

こんばんは、るうこです。 このブログを初めてからはまだ10日とちょっとですが、MEC食を始めて、ようやく2ヶ月位になろうとしています。...

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ダイエットしてるようには見えないMEC昼食

ダイエットしてるようには見えないMEC昼食

こんにちは、るうこです。 昨日は夜更かししてしまい、起きたら10時過ぎ。午前中を無駄にしてしまいました。もったいない。その後もテレビ見たり...

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不調の原因は鉄分不足?

不調の原因は鉄分不足?

今朝は起き上がろうとした瞬間からめまいに襲われました。普段二段ベットの上段みたいな場所に寝ているのですが、梯子を降りるのにも、頭がぐらん...

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止まらない食欲と倦怠感

止まらない食欲と倦怠感

今日は、体の感じがいつもと違ってとまどいっぱなしの1日でした。 朝の強烈な眠気から始まり、仕事中のイライラとやるせなさ。 そして帰宅...

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MEC食・糖質制限生活的、コストコの買い物リスト。

MEC食・糖質制限生活的、コストコの買い物リスト。

今週末、コストコに行ってきました。 コストコってそんなに安い!ッて感じではないのだけど、普通のスーパーだとあまり見かけない商品...

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MEC食を実践中の、外食との付き合い方…

MEC食を実践中の、外食との付き合い方…

昨日の夜は、友人と外食でした。 友人は、もともとが食べられる量も少なく、かなりのスリムな子です。ダイエットってしたことないし、食べたいもの...

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過去のダイエット:こんにゃくダイエット

過去のダイエット:こんにゃくダイエット

こんばんは、るうこです。 過去に、一度だけ10キロを超えるダイエットをしたことがあります。そのことをちょっと書いてみようかなと思います...

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ブログ始めました

ブログ始めました

MEC食をインターネットで知って3ヶ月。 これまで、見よう見まねのダイエットで8キロ減らしました。 糖質制限という言葉は知らなか...

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