「食事の記録」一覧

なんとなーく、今週は「肉強化！」をテーマに過ごしてみました。・・・とはいえ、会社でプロテインバーもチーズも食べていますし、食事で葉野菜もかな...

今日はお昼過ぎからどうにも胃の収まりが悪かったですが、コンソメスープを飲んだらケロっと治ってしまいました。これって塩分の効能でしょうか? ...

MEC食のお仲間で、糖質制限やMEC食を始めて1年経った～！という方がちらほらいます。その中で、1年で30キロ減ったよ！という人がいて、私も...

底辺から始まった長い長い一週間が終わりました。木曜日の午後辺りからだいぶ回復してきて、まだ風邪からきていると思われる鼻水が止まりませんが、だ...

今日の名古屋の天気は、朝はどんより、午後から回復傾向。私のどん底を這っていた体調も、天気と連動して、少し戻ってきました。今週末は少し予定が入...

ついに私の住む地方も梅雨入りしました。私の体調、特に頭痛は天気と連動するので、今週に入ってからずーっと頭がずーんと重たいです。はやく梅雨明け...

調子のよかった先週前半から一転、メンタル的にも体調的にも調子が底に落ちています。現状の私は、体調の波の振れ幅(Strength)が大きく、ま...

今週は調子がよく、気分よく木曜日まで迎えたのに、昼休みころから喉が痛くなってきました。これは風邪の兆候でしょうか?? 体調に波があるのは仕方...

今朝は、久しぶりに家から駅までを小走りしました。たった500mなので運動効果もあったものではありませんが、これをやろう！って思える日は調子が...

先日の血液検査の結果を得て、鉄分強化に励んでいる今日この頃ですが、検査値をしげしげと見返していたところ、タンパク質も足りないのでは???と思...

最近、血液検査をした結果、私はかなり貧血状態だということがわかりました。健康診断ではまったく引っかからない「かくれ貧血」というやつだそうです...