最近のるうこ通信

気づいたら4か月もブログを放置していました。ブログって書かなくなると本当に書けなくなります。毎日書いていたころ、一体何を書いていたんだろう・・・?

でも、相変わらずな食生活を続けていますよ。

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最近のるうこ通信

3か月間、何をしていたかというと、いろんなところを遊び歩いていました。

  • イギリスに旅行に行ってみたり (8月)
  • 山へキャンプに行ってみたり (8月)
  • 弾丸でラーメンを食べに喜多方に行ってみたり (9月)
  • 沖縄へライブを見に行ってみたり、その数日後引退が発表されてしまったり (9月)
  • ディズニーに行ってみたり (9月)
  • 韓国へ食い倒れに行ってみたり (10月)
  • 位置情報ゲームのイベントで大阪に行ってみたり (11月)

と、職場の人からもあきれられる感じで日々を過ごしていました。

MEC食を始めた4年ほど前、それはそれは私は不健康でした。月曜から金曜の仕事を乗り切ったら、出かけられるのはせいぜい土曜日。日曜日は家でのんびりしてないと体力がおっつかない。友達に誘われても、体力に自信がなくて断ることしばしば、という状態でした。

昔から土日は遊び歩くタイプのアクティブな人だったのに、体力の低下はひしひしと感じていて、「こうやって年を取っていくんだなあ・・・」なんて年のせいにしていました。

それが、昔のアクティブさが戻ってきて、本当に栄養って大事なんだな・・・と日々実感しています。

最近のお食事事情

基本的な食生活は変わっていません。相変わらず、お肉たっぷり、卵たくさん、チーズはちょっと。な食生活をしています。

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相変わらず体重のほうに反映されていかないのが、MEC食を始めてからずっと変わらない課題ではあります。

修復期 なんて都合のいい言葉は使いたくありませんが、きっと体の状態にはまだまだ問題があると思います。それに食べ過ぎというのもきっとあるだろうし・・・。

そんな課題を考えながら、サプリを足したり、ボーンブロスを取り入れてみたり、はたまた食べるものを見直してみたりといろいろ楽しんでやっています。

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「足すだけではなくてたまには引くことも考える」という意識でいろいろ取り組んでいます。

まとめ

次はいつの更新になるでしょうか(笑)

手軽なので、TwitterとInstagramはよく更新しています。もしよかったらフォローしてくださいね。

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