炭酸水が美味しい季節になってきました

だんだん暑くなってきて、冷たい飲み物(ビールとかね!)がおいしい季節になってきましたね。普段なるべく温かい飲み物を・・・と心掛けている私ではありますが、やはり冷たい飲み物、とくにシュワーっとした炭酸水飲みたいと思うことも増えてきました。

炭酸と言えば、ジャンク味大好き代表の私としては「コーラ!」なんですけど、いかんせん赤いコーラは無理。黒いコーラも、毎日飲みたくなるようなものじゃない。毎日飲める炭酸と言えば、やはり無糖の炭酸水です。

昔は甘くない炭酸水なんかのどこがおいしいんじゃいと思っていましたが、今となっては結構な頻度で飲んでいます。特にレモンとかグレープフルーツのフレーバー付きのものが好きです。

1年ほど前に無糖のフレーバー炭酸水を調べたことがありますが、1年たっていろいろと情勢が変わってきている? 様子。また、新しいフレーバーを探してみようと思っています。

フレーバー付きで無糖の炭酸水 まとめてみました

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6/21の食事内容

じゃじゃーん、久しぶりにお味噌汁も作りました。(いばるほどのもんではない)

ポークジンジャーソテー

ジンジャーポークソテーと、オクラと卵のお味噌汁。

ジンジャーポークソテー、だなんてかっこ良く言いましたが、つまりは生姜焼き。味付けは、醤油・酒・生姜です。また、お酒は糖質ゼロの日本酒を使っています。お砂糖やラカントなどの甘味料は使っていません。お肉に適当にタレの材料を揉み込んで、焼いただけ。

オクラは大好きな野菜の一つで、今日はお味噌汁にしてみました。この時期、すごく美味しいイメージがあるので積極的に食べたいです。明日はシンプルにお醤油で和えてみようかな~。おかかもあえて、冷奴と一緒に食べたらおいしそうだな~。

お肉は300g弱あり、まあ多いだろうなと思いながら焼きましたが、案の定多くて食べきれず。200g強食べて、残りは明日に持ち越すことにしました。

ここのところ、ずっと匂いが気になっていたカナダ産の豚肉。生姜とかをよく揉み込めば大丈夫なことがわかったので、これからも買っていきたいと思います。近所のスーパーだと、100g118円ですごくお手軽だし、一口カツ用に大きさが整えられていて包丁がいらなくて便利なんですよね~。解決策が見つかってよかった。

上記以外で口にしたもの

5:50 水
6:30 ココナッツオイルバターデカフェ
9:30 グリーンルイボスティー (ルピシアのアダージオ)
11:10 グリーンルイボスティー でがらし
12:00 クエストバー (ミックスベリーブリス 糖質5g)
17:00 フィラデルフィア ローストオニオン、QBBベビー アーモンド、マスタード&チョリソー
17:00 ぬるま湯
就寝前、サプリメント一式

プロテインバーの自作について考えてみる

自分で、プロテインバーみたいのが作れないかな~・・・と考えています。クエストバー、お弁当を作らないほうが生活リズムが楽だし、お昼の時間じゃない時間に食べるにも手軽なので、便利なんですけどねえ。ですが、いかんせん甘すぎる。私は甘味目的で食べているのではないので、甘くなくていいから、むしろ惣菜味のプロテインバーがほしい。

でも、自作となると、日持ちの問題とコストの問題があるので、なかなか難しい・・・。それに、そんなもの作っている時間で、お弁当が作れるのではないか疑惑・・・・(笑) むずかしいです。

断った食べ物たち

バウムロール
カントリーマアム
小粒っこ

最近、隣の席のおじさまが家から奥さんチョイスのお菓子を持ってくるのですが、どれもこれも私の大好物です。奥さん、センスよすぎ・・・wと思いながら、我慢してます。

今日の運動

肩甲骨はがしストレッチ
グリッドフォームローラーでマッサージ

今日のまとめ!

実はコーラよりもジンジャエールが大好きで、夏も冬もよく飲んでいました。コーラはゼロカロリーがあるけれど、ジンジャエールはないんですよねえ。発売してくれたら買うのになあ。

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コメント

  1. zaza より:

    自分もジンジャーエールが好きです。

    なぜゼロカロリーが無いのかは疑問ですね。
    あればカクテルとかもカロリーが低く作れるのに!

  2. 東 八重美 より:

    るうこさんこんにちは✋毎日ブログ楽しく読ませていただいてます!
    そして凄く勉強になりたす。わたしもMEC食実践まだまだ浅いですが健康のため頑張ってます。Howtoシリーズ大好き!るうこさんの食べたメニュー写真も。
    一つるうこさんにHowto。るうこさんも葉野菜好きですよね!私も大好きなんです!肉と葉野菜だけでずっと良いくらいなんですが、MEC食では葉野菜はちょっとくらいを…ですよね?
    私葉野菜も山盛り食べちゃうですけどるうこさんのこれまでの経験上葉野菜山盛り毎度食べると言うのはどう思いますか?るうこさん個人の考えでよいので、意見聞かせて下さい!

    • るうこ より:

      東さん
      コメントありがとうございます!
      私も比較的野菜食べてる方だと思います(笑)野菜でお腹が膨れてお肉が食べられない…、なんて事態にならなければいいんではないでしょうか!?
      そんな感じで新しいブログ記事書いてみました。

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